Somatiskt ledarskapsretreat
5 dagar i Portugal – en fördjupad resa i självledarskap och nervsystemet.
Från prestation till hållbart ledarskap
Kanske är det inte mer information du behöver. Inte ännu ett webinar. Inte fler strategier. Kanske är det förmågan att reglera ditt eget nervsystem under press. Att kunna fatta beslut från klarhet istället för reaktivitet.
Att agera med stabilitet – även i osäkerhet.
Idag är ledarskap inte längre en titel. Det är en förmåga.
Oavsett om du leder ett bolag, ett team, ett projekt – eller dig själv – påverkar ditt inre tillstånd hur du tänker, kommunicerar, prioriterar och skapar resultat.
När kroppen befinner sig i konstant stresspåslag påverkas omdöme, kreativitet, relationer och långsiktig hållbarhet. Expansion drivs av ambition – men utan fysiologisk förankring riskerar den att bli kostsam.
Detta retreat är en investering i ditt mest centrala verktyg: ditt nervsystem.
Under fem dagar fördjupar vi förståelsen för hur fysiologi, stressrespons och kroppslig medvetenhet direkt påverkar:
- Beslutsfattande och strategiskt tänkande
- Förmågan att hantera förändring och osäkerhet
- Kommunikation och psykologisk trygghet
- Energi, fokus och kapacitet över tid
Men det är mer än kunskap.
Det är fem dagar tillsammans med likasinnade – som också vill växa hållbart.
Fem dagar av fördjupning, samtal, närvaro och verklig integration.
Genom somatiskt arbete förankrar vi insikterna i kroppen – inte bara i intellektet. Du får uppleva hur det känns att expandera din kapacitet inifrån, och bygga ett nervsystem som kan hålla mer ansvar, mer komplexitet och mer framgång.
Vilka är vi?
I oktober 2026 skapar vi något som är mer än ett retreat. Vi kombinerar professionell skärpa med djup, somatisk kunskap.
- Annie Fridén: Bakgrund inom tech-startups och corporate. GPBA-Certifierad Breathwork Facilitator och Breath Science Practitioner.
- Linda Eliasson: Över 15 års erfarenhet som entreprenör och expert inom nervsystemsreglering, somatiskt arbete och energiarbete.
Tillsammans guidar vi dig genom en fördjupad resa i självledarskap & nervsystemet – en plats där hela du får plats. Du lämnar oss med konkreta verktyg för att leda med större lugn och fokus i din professionella vardag. Det här är starten på ett nytt sätt att leda.
Fem dagar för din inre expansion
Under fem dagar på vackra Moodz Spa & Resort i soliga Algarve fokuserar vi på:
- Nervsystemsreglering Släpp stress som sitter djupt i vävnaden med kraftfulla verktyg som TRE, EFT-tapping och transformerande breathwork.
- Somatisk intelligens Lär dig tolka kroppens subtila signaler för att fatta klokare och mer hållbara beslut i din vardag.
- Självledarskap Lär dig skapa från ett reglerat inre – så att din expansion sker från kraft istället för kamp.
- Digital detox Vi byter skärmtid mot djup gemenskap, stillhet och mental klarhet.
- Naturens läkande kraft Omgivna av Algarves natur väcker vi din kreativa energi och låter systemet landa på riktigt.
Vi har besökt många retreatcenter i Algarve och kan genuint säga att just Moodz har en alldeles speciell, läkande energi.
Din investering
Detta är ingen quick-fix. Det är en investering i din viktigaste tillgång: dig själv.
Vi kan inte bygga hållbara företag, relationer eller samhällen utan att börja inifrån. När du kommer hem har du med dig konkreta verktyg och insikter som du kan fortsätta använda – både för dig själv och i ditt arbete med andra.
Det här är starten på ett nytt sätt att leda. Från ett reglerat nervsystem. Från hjärtat. Där hela du får plats.
Information
Detta ingår
→ All inclusive – fem dagar av djup återhämtning och inre expansion.
→ Alla fantastiska måltider.
→ Fri tillgång till spa & relaxavdelning med infraröd bastu, finsk bastu, isbad, jacuzzi, mineralpool, hammam, meditationslounge.
→ Samtliga workshops.
→ Introduktion och uppföljning online.
→ Ett nätverk med likasinnande.
Medan höstmörkret sänker sig över Sverige, förlänger vi sommaren. I oktober bjuder södra Portugal på strålande sol och temperaturer runt 25 grader.
Praktisk Information
Datum: 15–19 oktober 2026 (4 nätter)
Plats: Algarve, Portugal – Moodz Spa & Resort
Mat & dryck: All-inclusive. Lokal, ekologisk & säsongsbetonad Språk: Svenska
Flygplats: Faro Airport
Investering: Från 1 450€ till 2 150€ (Priset varierar beroende på ditt val av boende)
Flyg och resa ingår inte utan ordnas av dig som deltagare.
Retreatet uppfyller Skatteverkets krav för utbildning.
Begränsade platser – först till kvarn!
Retreatet börjar redan innan vi möts
Det här retreatet är mer än några dagar tillsammans — det är en process som börjar redan innan vi ses och fortsätter långt efter att du kommit hem.
Personlig förberedelse (ingår)
Alla deltagare får en privat 60-minuters vägledningssession med Linda innan retreatet. Vi landar i din intention, ser vad som är aktuellt i ditt nervsystem och vad du vill öppna, stärka eller släppa. Målet är att du ska komma mer grundad, klar och redo att gå djupare under retreatet i Portugal.
Integration efter retreatet (ingår)
Efter retreatet möts vi i grupp för integration, där du får stöd att landa, reflektera och ta med dig insikter hem i vardagen.
Är du redo för en resa som faktiskt gör skillnad?
Säkra din plats redan nu, så återkommer vi med mer information inom kort. Vill du veta mer redan idag? Boka gärna en digital fika med oss för ett förutsättningslöst samtal!
Passa på att lägga in datumen i kalendern direkt – vi ser verkligen fram emot att ses! 🤍
Frågor? Kontakta gärna Annie på annie@project-within.com
Retreatvillkor
Bokning
Vi vill göra det så enkelt och tryggt som möjligt för dig att boka. Därför tillämpar vi 100 % efterskottsbetalning för både privatpersoner och företag.
- 0 kr i förskott: Ingen bokningsavgift eller handpenning krävs vid anmälan.
- Betala efteråt: Hela beloppet faktureras först efter att retreatet är helt avslutat och genomfört, med 14 dagars betalningstid.
- Säkra din plats: Anmälan är bindande så snart du har fått din bokningsbekräftelse.
- Flexibel avbokning: Du har helt fri avbokning fram till 60 dagar före retreatstart. Vid avbokning senare än 60 dagar före start debiteras beloppet på efterskottsfakturan. Platsen kan självklart överlåtas till en vän eller kollega kostnadsfritt fram till startdagen.
Vad som ingår
Priset inkluderar boende, alla måltider enligt programmet och alla gemensamma klasser och aktiviteter.
Flyg, försäkring, transfer och egna utflykter ingår inte, om inget annat anges.
Avbokning
Avbokningsvillkor: Du har fri avbokning fram till 60 dagar före retreatets start. Vid avbokning senare än 60 dagar före start debiteras 100 % av beloppet på efterskottsfakturan. Om du får förhinder kan du självklart överlåta din plats till en vän eller kollega kostnadsfritt fram till startdagen.
Vi rekommenderar därför att du ser över ditt rese- och avbokningsskydd via hem- eller reseförsäkring, särskilt vid sjukdom eller andra oförutsedda händelser.
Flyg och resa till retreatet bokas av deltagaren själv, och vi ansvarar därför inte för kostnader kopplade till resan, till exempel vid inställda flyg eller ändrade reseplaner.
Om retreatet mot förmodan skulle behöva ställas in av arrangören makuleras din bokning helt. Ingen fakturering sker då över huvud taget och du blir självklart inte skyldig att betala något för arrangemanget.
Avbokning av arrangören
Om retreatet behöver ställas in (t.ex. vid oförutsedda händelser som påverkar säkerhet eller hälsa) återbetalas hela det inbetalda beloppet.
Vi ansvarar dock inte för flyg eller resor, så vi rekommenderar att du har en reseförsäkring som täcker avbokning, sjukdom och förseningar.
Hälsa & ansvar
Fyra veckor före retreatet ber vi dig fylla i ett hälsoformulär, så att vi kan ta hand om dig på bästa sätt.
Vi behöver känna till eventuella skador, medicinska tillstånd eller allergier för att kunna anpassa upplevelsen på ett tryggt och omtänksamt sätt.
Resedokument & försäkring
Du ansvarar själv för pass, visum, vaccinationer och reseförsäkring.
Vi rekommenderar att teckna försäkring inom 15 dagar efter bokning, och att den täcker både retreatet och resan – inklusive sjukdom, avbokning och förlorat bagage.
Transport
Uber/Taxi från Faro flygplats till retreatcentret kostar cirka 50€ enkel väg.
Vill du hyra bil rekommenderar vi Farocar – ett smidigt och pålitligt alternativ.
Allt vi gör på Project Within bygger på närvaro, tillit och omsorg.
Dessa riktlinjer finns till för att skapa trygghet – både för dig och för gruppen.