1:1 Online Conscious
Connected Breathwork
Din transformation börjar här.
Trött på att bara hålla ihop?
Du har provat det mesta – meditation, träning, terapi… kanske till och med den där semestern som aldrig riktigt gav vila. Utåt sett fungerar allt, men inombords finns en längtan efter något mer. Kroppen känns aldrig riktigt avslappnad – som om du bär på något som inte går att tänka eller prata bort.
I våra breathwork-sessioner behöver du inte analysera, förstå eller prestera. Du får istället uppleva hur det känns när kroppen själv får leda vägen.
När du är redo att möta dig själv på djupet
Många som kommer till mig bär på sådant som inte längre går att hantera med tanken – stress, ångest, relationsmönster eller känslan av att ha tappat riktningen.
Ofta är det kroppens sätt att berätta att något djupare vill få utrymme.
Du kan lindra symtom – meditera, prata, träna, resa – men riktig förändring sker först när du vågar möta det som finns under ytan.
När du låter kroppen tala, frigörs det som hållits tillbaka – och du kan börja leva mer i kontakt med dig själv.
Conscious Connected Breathwork hjälper dig att arbeta på ett djupare plan, där känslor, minnen och mönster får röra sig och släppa taget. Ju djupare du tillåter dig att gå, desto tryggare och mer självklar blir du i dig själv.
Det är där friden, kraften och självkänslan bor.
Så går en 1:1 Breathwork-session till
Varje session är personlig och tryggt guidad – skräddarsydd efter dina behov.
1. Coachande samtal
Vi landar tillsammans och utforskar din intention – vad du vill släppa taget om, förstå djupare eller bjuda in mer av. Om du inte vet, hittar vi det tillsammans.
2. Introduktion till CCB
Jag går igenom hur andningen fungerar och hur du tryggt följer med i processen.
Du får allt du behöver för att känna dig förberedd och närvarande.
3. Din andningsresa (75 minuter)
Du ligger bekvämt hemma, i ett stilla space, med hörlurar på.
Jag guidar dig steg för steg genom andningen, musiken och kroppens visdom.
När sinnet stillas öppnas dörren till djupare medvetande – där gamla mönster, känslor och insikter kan frigöras.
4. Integration & reflektion
Efteråt landar vi tillsammans. Vi sätter ord på upplevelsen och du får med dig verktyg för återhämtning och nervsystemreglering – så att förändringen fortsätter i vardagen.
För vem passar Breathwork?
För dig som vill landa i kroppen, frigöra stress och återfinna din inre balans. Om du är redo att möta dig själv på djupet – bortom tankarna – är detta för dig.
Ett tryggt space för din upplevelse
Varje session anpassas efter dina behov.
Du delar eventuella hälsotillstånd inför bokningen, så att vi tillsammans kan skapa ett tryggt, stöttande space.
Breathwork är ett kraftfullt komplement till samtalsterapi – eftersom obearbetade känslor lämnar spår i kroppen. Genom andetaget får du möjlighet att känna, frigöra och läka på djupet.
🔗 Läs mer om kontraindikationer: unitybreathwork.com/breathwork-contraindications
Upplägg – Conscious Connected Breathwork 1:1 (Online)
Tid: 120 minuter
Innehåller:
- Coachande samtal
- Introduktion till CCB
- Breathwork-session
- Integration & reflektion
- Daglig praktik för nervsystemreglering
Plats: Online – du deltar enkelt hemifrån i ett lugnt och ostört space.
Investering i dig själv:
Privatperson: 1200 kr inkl. moms
Företag: 1200 kr exkl. moms
Paketpris: 3 sessioner – 3000 kr
Vad andra upplever
“Transformative CCB breathwork experience with Annie!”
Annie is MADE for this! Her ability to guide, tune into the energies, and support through every emotion was absolutely incredible. I felt SO safe throughout the entire session. We worked on my throat chakra and I experienced a huge release of stuck emotions. Annie follows your rhythm, listens to your body, and meets you exactly where you are. Thank you so much — I will 100% do it again!”
-Hanna Jansson
“A Powerful and Supportive Breathwork Session”
Annie is such an amazing, warm, and open-hearted soul. She created a safe space where the session could unfold with so much grace and depth. From the very beginning, she explained each step so clearly that I felt fully prepared to surrender. What followed was truly transformational — a magical, emotional release that left me feeling lighter and more connected. The experience was deep, moving, and healing. I truly recommend it to anyone who feels called and I’m already looking forward to the next workshop. I will definitely be joining again! <3Thank you Annie!!
-Kasia
“Talented Facilitator”.
I had the pleasure of receiving a 1 on 1 online Conscious Connected Breathwork session from Annie. She is a remarkable facilitator and I felt very safe and supported all throughout the session — which allowed me to drop in deep and move through big realisations and releases. Thank you Annie!”
-Chelsea Maloney
“For my first breathwork session ever, I felt a bit hesitant — but the hesitation was completely needless. Annie made me feel completely safe and cared for. The experience was beyond what I could’ve imagined — I felt such relief mentally, emotionally, and physically, like years of sorrow had left my body.”
-Sofia
FAQ
Vad är Conscious Connected Breathwork?
Conscious Connected Breathwork (CCB) är en kraftfull och transformerande andningsteknik där in- och utandning kopplas samman i ett kontinuerligt flöde utan pauser. Denna teknik hjälper kroppen att frigöra lagrade känslor, minnen och trauman – sådant vi ofta burit med oss omedvetet.
Genom andningen kan stagnerad energi som ilska, sorg eller stress släppas, vilket skapar utrymme för djup läkning, inre lugn och personlig utveckling. När syre- och koldioxidbalansen tillfälligt förändras påverkas nervsystemet och sinnet stillas, vilket öppnar upp för kontakt med det undermedvetna.
Oavsett om du är nybörjare eller erfaren guidar jag dig tryggt genom en session där du får möta dig själv på ett nytt, helande sätt.
Hur förbereder jag mig inför en online-session?
För att få ut så mycket som möjligt av din breathwork-session finns det några saker som kan vara bra att tänka på:
- Undvik att äta eller dricka för mycket minst 2 timmar innan sessionen.
- Ha ett anteckningsblock, en penna och ett glas vatten nära till hands för efteråt.
- Ett tips: förbered en god och jordande måltid till efter sessionen.
Praktiskt inför din session:
- Välj en plats där du kan ligga ner bekvämt, där du får vara ostörd och känner dig trygg.
- Koppla gärna upp dig från datorn, så att jag enkelt kan se dig och kan guida dig på bästa sätt.
- Använd gärna hörlurar och ögonmask för att fördjupa upplevelsen.
- Ha en filt nära till hands och en kudde som du kan använda för att frigöra känslor vid behov – men undvik att ha kudden under huvudet, så att halsen kan hållas öppen.
Efteråt kan du ta en stund i stillhet för att landa, reflektera och skriva ner det som väckts under sessionen.
Är Breathwork säkert för alla?
Denna andningsteknik är kraftfull och kan vara säker för de flesta, men ibland behöver den anpassas eller undvikas helt vid vissa hälsotillstånd, till exempel:
- Hjärtproblem, högt blodtryck eller tidigare stroke
- Epilepsi eller krampsjukdomar
- Nyligen genomgången operation eller allvarlig skada
- Allvarliga psykiska tillstånd (t.ex. bipolär sjukdom, schizofreni, dissociation)
- Glaukom (grön starr) – bör undvikas helt
- Graviditet
- Svår astma eller annan allvarlig andningssjukdom (inhalator bör medtas)
Om du tar mediciner eller är osäker på något av ovan, kontakta mig gärna innan sessionen. Vi går igenom det tillsammans och ser hur du kan delta på ett tryggt och anpassat sätt.
Mer information finns här: unitybreathwork.com/breathwork-contraindications
Första gången jag provar breathwork – vad kan jag förvänta mig?
När du provar breathwork för första gången kan du uppleva helt nya sensationer. Lita på kroppen och låt den släppa spänningar på sitt eget sätt – utan att döma eller analysera.
Här är några saker som ofta händer under en första session:
- Domningar och vibrationer: särskilt i händer, fötter och ansikte.
- Tetany (“hummerklor”): muskelkramp i händerna.
- Värme/kyla: kroppen kan kännas varm eller kall – ett tecken på att du går djupt in i ett förändrat medvetande.
- Känslor: kroppen kan vilja uttrycka sig – du kan skratta, skrika eller gråta, ibland på samma gång. Allt detta är helt normalt.
- Ökad klarhet & kreativitet: tankarna flyter lättare och du känner dig mer i kontakt med din sanning.
Kom ihåg: allt återgår till det normala efteråt, så våga släppa loss och känn allt. Det är då transformationen sker.
Allt vi gör på Project Within bygger på närvaro, tillit och omsorg.
Dessa riktlinjer finns till för att skapa trygghet – både för dig och för gruppen.