Workshops & Program för Företag
Forskning visar tydligt att hur vi andas direkt påverkar vårt autonoma nervsystem, vår stresstolerans, vårt beslutsfattande och vår mentala skärpa.
- Reglera stressresponsen i realtid
- Förbättra fokus och beslutsförmåga under press
- Öka energi och återhämtning
- Förebygga utmattning
- Stärka emotionell reglering och psykologisk trygghet
Jag är GPBA-certifierad (500h+) Conscious Connected Breathwork Facilitator genom Breathing Space och utbildad Breath Science Practitioner genom The School of Breath Science.
Workshops & Program för Företag
Funktionell Andning & Nervsystemreglering (60–90 min)
- Förståelse för hur nervsystemet och andningen styr stress och prestation
- Konkreta tekniker som kan användas direkt i arbetsvardagen
- En praktisk upplevelse av hur snabbt andningen kan förändra ett mentalt tillstånd
Framtidens Arbetsplats
Vi kan inte kontrollera omvärldens tempo, men vi kan kontrollera hur vi reagerar på det. Genom att integrera nervsystemshälsa bygger vi arbetsplatser där människor faktiskt håller.
-
Från reaktiv till responsiv: Sluta släcka bränder och börja agera medvetet.
-
Ökad självledarskap: Ge medarbetarna makten över sin egen energi.
-
Kultur av välmående: Gör återhämtning till en naturlig del av arbetsdagen.
Samtliga program och workshops anpassas efter ditt team. Jag erbjuder även skräddarsydda Business Retreats – där vi kombinerar strategiskt arbete med nervsystemsträning i en inspirerande miljö.
Varför arbeta med mig?
- GPBA-certifierad (500h+) Conscious Connected Breathwork Facilitator
- Utbildad Breath Science Practitioner
- 10+ års Corporate erfarenhet: Expertis inom rekrytering och HR, med djup förståelse för organisationers behov av stresshantering och hållbar prestation.
Mina specialiseringar
Nervsystemsreglering Att bygga kapacitet och motståndskraft för hållbar prestation och fokus. Genom evidensbaserat andningsarbete lär vi oss att reglera nervsystemet i realtid.
Funktionell andning Studier uppskattar att cirka 10 % av den vuxna befolkningen har en dysfunktionell andning, vilket försätter kroppen i ett konstant stresstillstånd. Jag lär ut hur vi återställer en funktionell andning och ger konkreta verktyg för daglig stresshantering.
Business Retreats – Portugal För team som vill gå på djupet erbjuder jag retreats i Portugal. Här kombinerar vi strategiskt arbete och beslutsfattande med dedikerad nervsystemsträning i en inspirerande miljö som främjar både mental skärpa och återhämtning.
Investera i er viktigaste resurs – människorna.
Låt oss hitta det upplägg som passar just ert teams behov och mål bäst. Kontakta mig för en förutsättningslös konsultation.